Главная / Популярные статьи / Осень наступила: как уберечь ребенка от простуд?

Осень наступила: как уберечь ребенка от простуд?

Осень и простудыС наступлением холодного времени года детские поликлиники наполняются маленькими пациентами, количество вызовов на дом у педиатров увеличивается с каждой неделей, а родители с утроенной энергией изучают ассортимент детских лекарств в аптеке. С каждым годом положение вещей практически не изменяется — простудный сезон неизбежен и подготовиться к нему, вопреки распространенному мнению, невозможно.

Нельзя «запастись» витаминами впрок, нельзя в один момент сделать ребенка полностью защищенным от влияния респираторных вирусов, нельзя на 100% гарантировать неуязвимость в отношении вездесущих «простуд»! Но в силах родителей создать своему ребенку такой уровень здоровья, при котором он сможет посещать детский коллектив без значительных пропусков и не быть заложником постоянных ОРВИ.

Каждый второй родитель на приеме у педиатра просит посоветовать какое-либо средство для профилактик простудных заболеваний у ребенка. Подобные просьбы ежедневно слышит и фармацевт в аптеке. Рекомендации врача, как правило, просты и относятся больше к образу жизни малыша, а не к применению лекарственных препаратов. Удивительно, но именно такие советы врача воспринимаются родителями крайне негативно! Для многих пап и мам проще дать ребенку какое-нибудь чудодейственное средство, а не изменять устоявшийся уклад жизни. В отношении аптеки с грустью можно заметить, что большинство фармацевтов рекомендуют витамины и другие общеукрепляющие средства, которые важны для поддержания здоровья, но не особенно эффективны при несоблюдении условий здорового образа жизни (редко кто советует обратиться к педиатру или иммунологу для выяснения причины частых простуд ребенка). И здесь родитель уходит недовольным, ведь ему не посоветовали средство от всех болезней для ребенка!

Одной из первых рекомендаций педиатра для часто болеющего простудами ребенка является соблюдение режима дня. При этом в распорядке малыша должно быть отведено время для обязательных ежедневных прогулок. Речь не идет о прогулках в экстремальных условиях, но пасмурная погода или изморось на улице не должны стать причиной для затворничества дома. За прогулку засчитывается и дорога из детского сада или школы (ее можно постепенно увеличивать по времени, особенно в хорошую погоду). Недостаток свежего воздуха может стать причиной плохого самочувствия ребенка и нарушений сна, его капризов и нежелания слушаться взрослых.

Камень преткновения для споров педиатров и родителей — питание ребенка. Натуральность и свежесть продуктов, регулярность питания и обязательно — соответствие пищи возрасту ребенка — вот основные требования, предъявляемые к детскому питанию. Сегодня малыши очень рано знакомятся с полуфабрикатами, газированными напитками, фастфудом. Первый удар такого питания принимает на себя желудочно-кишечный тракт, и если у ребенка младшего возраста не возникает никаких побочных явлений от подобного рациона, это еще не говорит о его безопасности. Врачи утверждают, что сейчас уже выросло «поколение фастфуда» — поколение детей с проблемами веса, ожирением. Для того, чтобы понять это, даже не нужно читать научных статей, достаточно зайти в одну из городских школ: здесь без преувеличения огромное количество полных детей.

Многие родители не делают проблемы из лишнего веса ребенка, а стоило бы! Ведь избыточные килограммы — это в первую очередь существующие или возможные проблемы со здоровьем. Ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания в молодом возрасте, не говоря уже о том, что толстые дети — вечные объекты насмешек со стороны сверстников.

Вряд ли врач, который говорит родителям о рациональном питании ребенка, имеет в виду блюда, соответствующие требованиям санаторно-курортного питания. Свежие продукты, молочная продукция, домашние мясные блюда и выпечка, достаточное количество овощей и фруктов вместе с регулярностью питания принесут больше здоровья ребенку, чем кулинарные изыски. И ничего невыполнимого в этом нет — большинство простых и полезных блюд готовится быстро, для них не требуется сложных или редких продуктов.

В ногу с проблемой плохого питания идет и гиподинамия. Современные папы и мамы стараются с самого раннего детства обучать и развивать ребенка. В любом крупном городе школы раннего развития детей открываются в количестве нескольких десятков. Но в дошкольном возрасте гораздо важнее не скорость чтения или знание английского языка, а достаточная физическая активность ребенка (особенно справедливо это в отношении подвижных неусидчивых детей). Обычные прогулки, самая простая утренняя зарядка, массаж и закаливание в домашних условиях способствуют укреплению защитных сил организма. Во время физических упражнений происходит активная вентиляция легких, организм насыщается кислородом. Немаловажно и то, что все калории, поступившие в организм ребенка, усваиваются и расходуются правильно.

Если с наступлением холодного сезона вы замечаете, что ребенок стал больше болеть, у него ухудшился сон, снизился аппетит, в первую очередь обратите внимание на рацион питания и режим дня. Огромное значение имеют профилактические противопростудные меры, лекарственные и немедикаментозные, которые могут быть предприняты осенью. О них мы обязательно расскажем в следующих публикациях.

Коллектив авторов МедКорр



Дата обновления 2013.10.29